| 鼾声如雷危害有多大？ |
| 发布日期：2008-1-15 |
受害者绝大多数为女性 英国《泰晤士报》26日报道，萨里大学研究人员估计，英国有350万人夜间时常被伴侣的鼾声吵醒，甚至被迫到其他房间睡觉。鼾声受害者中女性占绝大部分。受鼾声困扰的人平均每晚损失1小时睡眠时间，1年损失的睡眠时间约为15天，一生则累计达2年。 劳埃德公司药品部门主管克里斯•弗罗斯特说：“许多打鼾者没有意识到他们对伴侣睡眠和健康的影响有多大。更糟糕的是，他们甚至不知道打鼾对自身健康的危害。睡眠打鼾容易引发高血压，还会增加罹患心脏病的风险。” 弗罗斯特还说，打鼾者自身的睡眠质量也令人担忧。因为打鼾使人无法进入深层睡眠，所以打鼾者即使夜间睡眠时间充足，醒来后依然感到疲惫。 伴侣一夜只睡3-5小时 打鼾声音有时可达80分贝，不亚于繁华街道上的噪音。英国打鼾和睡眠呼吸暂停协会发现，全英国1500万人有打鼾习惯，他们的伴侣中97%健康深受其害，约有三分之二的伴侣平均夜间睡眠时间只有3至5小时。 打鼾和睡眠呼吸暂停协会的研究发现，与睡眠损失相伴的是头痛、眩晕、胃肠不适、心悸等一系列症状，长期受鼾声困扰的人还会变得暴躁易怒。此外，打鼾一旦发展成病理性问题，人在睡眠时可能发生呼吸暂停，有时甚至致命。英国4%的男士患呼吸暂停综合征，其症状为睡眠中每小时呼吸暂停20至30次。这种病症引发的低氧血症对心血管系统损害甚大，可引起高血压和心肺功能衰竭。 打鼾者不可马虎从事 值得一提的是，性别不同，对待打鼾问题的态度也迥然相异。 萨里大学年龄与性别研究中心的苏珊•维恩在调查中发现，打鼾女普遍为此困窘不已，有人甚至感到这种行为“没有女人味”。但打鼾男却丝毫不觉尴尬，也不介意告诉别人自己打鼾。 长期打鼾对伴侣关系的影响不可忽视。睡眠不足的伴侣“忍无可忍”时，容易引发争吵。戴维认为，只有打鼾者认识到存在问题，才愿意努力迈出解决的一步。 伦敦布朗普顿医院咨询医师迈克尔•珀奇教授建议，打鼾者可选择手术，戴口腔矫正器或睡觉前戴上呼吸面罩给鼻部增压。（ 新闻来源： |
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