| 秋冬大吃大喝的减肥秘诀 |
| 发布日期：2008-10-29 |
与其等到第二年再继续饱尝减肥的痛苦，何不防患于未然？保持身材不能松懈，巧妙变换生活习惯，从点滴做起，必将持久保持魅力。今天就介绍3个冬季适用的瘦身小秘诀。 秘诀一：自助泡浴周周爽 现代家庭居住条件越来越好，各项设施齐全。只是，很多人都没有好好利用这些条件来享受生活，很多家庭的浴缸，也成了摆设。 夏季我们每天都习惯冲凉，而懒得泡浴，更多的女人，会选择去美容院做SPA。其实足不出户在家来个DIY泡浴，简单又舒服。选几款有利于排毒的精油，例如：迷迭香、柠檬、葡萄柚、杜松、罗勒等，用牛奶进行调和后倒入浴缸，放入38度左右的温水进行泡浴，能有效地加强身体代谢，帮助排除毒素防止脂肪的堆积，同时又能起到滋润皮肤的作用，在易长胖又干燥的冬季，真是一举两得，一周进行一次泡浴即能保持良好的身材。 秘诀二：多吃不胖下午茶 夏季闷热的天气，往往让人觉得吃饭也是一种负担，吃得少，胃口不佳，也是很多美眉到了夏季容易减肥的首要因素。冬季到，好胃口又回来，舒服的天气加上美食，真是难抵诱惑，甚至容易产生饥饿感，想控制食欲都难。 那么让我们稍稍改变下饮食习惯，让我们在不多吃的情况下又能满足食欲。在下午3点到4点的时候，加一餐下午茶，例如：无糖酸奶、全麦面包、苏打饼干、蛋挞等等，补充一下营养及热能，让我们在下班的时候不会饥肠辘辘，晚饭时，保持原有的饭量，这样即满足了胃口又可以控制摄入过多的热量。 秘诀三：普洱茶下肚油脂跑光光 冬天也是人们开始活跃的时候，凉爽宜人的天气更适合朋友欢聚，各种大餐也是吃得不亦乐乎，那么大餐后的美眉们，如何来应对摄入过多的油腻食物呢？不妨来一杯浓浓的普洱茶吧，它的美名在很多减肥食谱里都出现过，特别在利消食去腻，养胃护胃方面，有很好的口碑哦。在中国香港、台湾地区，饮用普洱茶的人越来越多，在西安，喝普洱茶更是普遍，一海碗泡馍或一碟粉蒸肉下肚，喝两杯老板沏的浓酽的普洱茶，那才是西安菜的正宗吃法。在这个季节，吃过大餐后，赶快来一杯浓浓的普洱茶吧，赶走油脂，依然美丽。 新闻来源：生意社 |
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